公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
一起上赛场，人人享(xiǎng)健康！
2025年上海城市业余联赛(liánsài)
多场赛事活动等你来报名挑战(tiǎozhàn)
快来和小体一起(yìqǐ)享受运动的乐趣！
“曲阳(qūyáng)杯”桥牌友谊赛
1.专业赛事，公平竞技：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的(de)《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定(bǔchōngguīdìng)》（2020年度），采用豪威尔轮转个人(gèrén)赛制，保证每位选手(xuǎnshǒu)都能与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品(jiǎngpǐn)，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的(de)赛事纪念品。各居委预赛和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快(kuài)来赢取属于你的荣耀与礼物！
3.广泛参与，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位(dānwèi)、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余(yèyú)爱好者，都能(néng)在这里找到属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口(jiāménkǒu)的赛事，让你参与更(gèng)便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区运动健康中心举行，顶级(dǐngjí)的比赛场地，为(wèi)你带来更优质的比赛体验。
1.联系人：倪老师(lǎoshī) 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取报名费(bàomíngfèi)，承办方还将为(wèi)大家购买相关保险，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场杯(bēi)3V3篮球赛
6月(yuè)27日（周五）18:00
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:30
洛克公园(gōngyuán)江湾体育场店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员(duìyuán)参加
1.比赛为3人制(rénzhì)篮球赛。
2.比赛(bǐsài)形式：比赛进行分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停(bùtíng)表，最后一分钟按规则停表，未提及规则以FIBA最新(zuìxīn)三对三规则为准。
3.报名邮箱(yóuxiāng)：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月(yuè)20日（周五）12:00前
5.每(měi)一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按(àn)规则停表。
*各单位确保本单位参赛(cānsài)队员无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康(shēntǐjiànkāng)，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇(lóuyǔ)白领赛
6月21日(rì)（星期六）
闵行区颛桥镇(zhèn)文体中心（都市路2699号）
单人、双人(shuāngrén)、集体（3-9人）
1.本市各市级机关(jīguān)、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可(kě)组队报名参赛。
2.扫描下方二维码(èrwéimǎ)即可报名
3.每队可报领队、教练员各(gè)1名，参赛运动员人数不限，每位运动员限报2项(xiàng)。
4.参赛选手须(xū)身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止日期为6月(yuè)16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛(jìngsài)规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国(quánguó)瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法(fǎ)》（试行）和(hé)《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式：各项目(xiàngmù)只进行自编套路比赛。
（三(sān)）自编套路的要求：
1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个(wǔgè)类别，并合理编排(biānpái)套路。
2.单人自编套路(tàolù)竞演时间120±5秒。
3.双人和集体自编套路(tàolù)竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型(fàxíng)整齐、妆容自然且贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用(yòng)大会通用音乐及背景）。
5.双人和(hé)集体自编套路须有(yǒu)肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目必须完成5个规定体式，至少(zhìshǎo)有3次队形变换。
（四）在本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件(shìjiàn)，由本届城市业余联赛项目竞赛(jìngsài)委员会裁决为最终裁决。
1.集体项目(xiàngmù)：每个项目8名(míng)以上（含8名）运动队参赛(cānsài)的，录取前8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项(dānxiàng)8名(míng)以上（含(hán)8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个(měigè)单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取前(qián)8名；不足8名，按实际参赛人数(rénshù)录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀(yōuxiù)代表队1个、优秀教练员1名、“最佳(zuìjiā)配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报(xīnmínwǎnbào) 作者：上海体育
一起上赛场，人人享(xiǎng)健康！
2025年上海城市业余联赛(liánsài)
多场赛事活动等你来报名挑战(tiǎozhàn)
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“曲阳(qūyáng)杯”桥牌友谊赛
1.专业赛事，公平竞技：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的(de)《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定(bǔchōngguīdìng)》（2020年度），采用豪威尔轮转个人(gèrén)赛制，保证每位选手(xuǎnshǒu)都能与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品(jiǎngpǐn)，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的(de)赛事纪念品。各居委预赛和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快(kuài)来赢取属于你的荣耀与礼物！
3.广泛参与，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位(dānwèi)、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余(yèyú)爱好者，都能(néng)在这里找到属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口(jiāménkǒu)的赛事，让你参与更(gèng)便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区运动健康中心举行，顶级(dǐngjí)的比赛场地，为(wèi)你带来更优质的比赛体验。
1.联系人：倪老师(lǎoshī) 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取报名费(bàomíngfèi)，承办方还将为(wèi)大家购买相关保险，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场杯(bēi)3V3篮球赛
6月(yuè)27日（周五）18:00
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:30
洛克公园(gōngyuán)江湾体育场店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限4名队员(duìyuán)参加
1.比赛为3人制(rénzhì)篮球赛。
2.比赛(bǐsài)形式：比赛进行分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停(bùtíng)表，最后一分钟按规则停表，未提及规则以FIBA最新(zuìxīn)三对三规则为准。
3.报名邮箱(yóuxiāng)：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月(yuè)20日（周五）12:00前
5.每(měi)一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按(àn)规则停表。
*各单位确保本单位参赛(cānsài)队员无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将默认参赛队员身体健康(shēntǐjiànkāng)，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇(lóuyǔ)白领赛
6月21日(rì)（星期六）
闵行区颛桥镇(zhèn)文体中心（都市路2699号）
单人、双人(shuāngrén)、集体（3-9人）
1.本市各市级机关(jīguān)、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可(kě)组队报名参赛。
2.扫描下方二维码(èrwéimǎ)即可报名
3.每队可报领队、教练员各(gè)1名，参赛运动员人数不限，每位运动员限报2项(xiàng)。
4.参赛选手须(xū)身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止日期为6月(yuè)16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛(jìngsài)规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国(quánguó)瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法(fǎ)》（试行）和(hé)《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式：各项目(xiàngmù)只进行自编套路比赛。
（三(sān)）自编套路的要求：
1.自编套路体式在《体位标准》中选取，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个(wǔgè)类别，并合理编排(biānpái)套路。
2.单人自编套路(tàolù)竞演时间120±5秒。
3.双人和集体自编套路(tàolù)竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型(fàxíng)整齐、妆容自然且贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用(yòng)大会通用音乐及背景）。
5.双人和(hé)集体自编套路须有(yǒu)肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目必须完成5个规定体式，至少(zhìshǎo)有3次队形变换。
（四）在本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件(shìjiàn)，由本届城市业余联赛项目竞赛(jìngsài)委员会裁决为最终裁决。
1.集体项目(xiàngmù)：每个项目8名(míng)以上（含8名）运动队参赛(cānsài)的，录取前8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项(dānxiàng)8名(míng)以上（含(hán)8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个(měigè)单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取前(qián)8名；不足8名，按实际参赛人数(rénshù)录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀(yōuxiù)代表队1个、优秀教练员1名、“最佳(zuìjiā)配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报(xīnmínwǎnbào) 作者：上海体育
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